ココナッツオイルのドレッシングでダイエット

バージンココナッツオイルの利用法~お食事編~

インティバリでもバリ島産ココナッツオイルを石けんの材料にしていますし、またスパのトリートメントメニューでも利用しているのですが、ダイエット効果にも優れているそうです。バージンココナッツオイルの約70%は中鎖脂肪酸で脂肪をすぐに燃焼させエネルギーに変える作用があるとのこと。体内に蓄積された脂肪と共に分解されるのでダイエットの強い味方。そのヴァージンココナッツオイルを材料にしたドレッシングがまた美味です。

 

1人前の材料

ヴァージンココナッツオイル 大さじ1
お酢 小さじ1
塩、胡椒 (お好みに応じて)

 
さっと混ぜるだけなので簡単ですよね。朝とか忙しいときにも嬉しいわけです。我が家にはバリ島産のバージンココナッツオイルが売るほどありますので、今度試してみることにします。

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