次世代への影響を視野にいれ疑わしいモノを出来るだけ避けた生活環境づくりの提案

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裏インティバリ

インティバリのモットーにしている(環境保護)=(健康)=(美)にある健康に欠かせないのが適度な運動だと思っています。ハードなトレーニングが必要なわけではありません。たとえば、1日10分の運動でもその効果は24時間持続するそうなんです。10分の運動で代謝機能が高まれば24時間代謝機能が高められた状態にあるということです。それから、例えば、 朝10分の散歩、夕方10分のジョギング、このように1日2回10分の運動をすれば連続して20分運動したのと同じ効果が得られるそうです。この程度の運動をするだけでも、

○ 脳を活性化させる
○ 性機能の高める
○ 心臓を保護する
○ 免疫機能を高める
○ 代謝機能を高める

などの効果が得られるのですから、健康維持に適度な運動が欠かせないと思います。更に、汗をかくことも重要です!汗をかくことで発がん性のある重金属や、アルコール、ニコチン、ナトリウム、コレステロールなど排出されるそうなんです。ジムで運動しサウナで汗を流す、少しお金のかかる高額な運動ですが理にかなっていると言えます。

それに加え水分補給も重要です。1日3リットルの水を飲みなさいという話しをよく聞きますが、水は消化を助け、栄養分を運び、不要なものを排出し、血流を良くする等、身体の働きに大きく影響するそうです。適度に運動して、汗を流し、水分を補給することで、何時までたっても若々しく見えたりするんですね。50歳を過ぎた辺りから、その差がハッキリ見えてくる・・・という話しも良く聞きます。

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1964年生まれの横浜育ち。6年間のジャカルタ駐在を経て2000年にバリ島に移住し、娘の肌トラブルをきっかけに化粧品販売会社を創業。自分自身、元々アレルギー体質&敏感肌の医者泣かせで、小学校1年生の時から一年間、親元を離れ病院が併設された養護学校で生活しました。今は、4人の子供を育てながら奮闘中。

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Profile

 

インティバリ代表 岡柳 薫

1964年生まれの横浜育ち。6年間のジャカルタ駐在を経て2000年にバリ島に移住し、娘の肌トラブルをきっかけに化粧品販売会社を創業。自分自身、元々アレルギー体質&敏感肌の医者泣かせで、小学校1年生の時から一年間、親元を離れ病院が併設された養護学校で生活しました。今は、4人の子供を育てながら奮闘中。(自己紹介【最新版】