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ダイエットとは

突然ですが、昨日の話しです。 何をトチ狂ったか、、、当家妻がいきなりチアリーダーのコスチュームに着替えて、今度ある息子のサッカーの試合に着て行くと・・・汗) それを見た息子は知らん顔、、、慣れたもんです笑。 さて、そんなことより、今日はダイエットについて少々、、、どうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m
ということで、ダイエットのお話です。

『ダイエットは痩せることではありません』あなたはダイエットと聞くと、なにを思い浮かべますか? 運動でしょうか? それとも食事制限でしょうか? そんなもの必要ありません。 それは、ダイエットは痩せることではないからです。 確かに運動や食事制限を始めれば痩せていくことは間違えありません。 間違えないのですが、、、「運動」、、、これは健康的で一番良い方法です。 しかし、普段運動をやらない人がいきなり運動を始めたとしても効果的にはダイエットには成功できません。まず、運動を用いて痩せるためには有酸素運動をして酸素を体に送り込んで脂肪を燃焼させていくことが先決なのです。ですが、運動を普段やらない人がいきなり運動を始めてしまうと有酸素運動が効率よくできません。 それは普段体を動かしていませんので、スタミナ不足になるからです。そんな状態でどうやって効率よく酸素を体内に送ることが出来るでしょうか? 申し訳ありませんが、そのような運動では全く痩せる事ができないでしょう。

次に食事制限です。 食事制限は極端に肥満になった人や、病気などで強制的に痩せなくてはいけないような方がやる医療行為です。 なにも健康なあなたが医療行為をする必要が どこにあるでしょうか? しかも食事制限で痩せたとしても基礎代謝が下がる一方で徐々に痩せにくい体に変化してしまいます。まさに、代謝を下げる方法です。 あなたは、まだ痩せることばかり考えて間違ったダイエットを続けるつもりでしょうか? もう一度言いますが、ダイエットは痩せることではありません。 ダイエット本来の意味は規則正しい食生活を意味します。 これは、アメリカのdiet=食物(日常的な)食事という意味になります。日本だけはなぜか?diet=痩せることのように言われています。 ギリシャでは生活のやり方という意味になります。 このように、ダイエット本来の意味は日常的な食生活や生活のことをあらわすのです。 つまり、なにをやるべきなのか? 普段の食生活や生活をやればいいのです。 あなたはダイエットのことばかり考えて様々なダイエット用品を購入してきたのではありませんか? 果たしてそれ自体に効果はありましたか?

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こんな感じのお話しなのですがもちろん私が書いた文章ではありません。 ダイエットの先生のお言葉です。まぁ~「ダイエットとは規則正しい日常生活」というところが気に入りまして^^ 日頃僕が提唱しています野生の生活^^と似通っているよな・・・違うか?

◆今日の一言◆

ダイエットとは規則正しい日常生活・・というなら、私もダイエット中かな?(笑)          

~編集後記~

最近子育てについてよく相談されたりします。(妻がですが・・・)4人の子供を育てているので子育てのプロ^^ みたいに思われているのでしょうか。。。うちの子はこうなんだけど・・・どうしたら良いか・・・・みたいな感じで相談されます。だいたい、うちではこうしてるけど・・・というような返答になるのですが、とっても興味を持たれたりします。 何に興味を持たれるかといえば、 まず第一に当家の生活習慣、それから物事に対する考え方、子供の接し方、、、など。 こないだも、自分とこの子は言葉遣いが悪い、言い方がキツイ、、、どうしたら、、、?みたいな相談をうけましたので、貴方(お母さん)のしゃべり方とそっくりですよ~まずお母さんのしゃべり方を変えましょう~と回答しました(僕がですが笑)。そしたら妻に、「間違ってはないけど、もっと言い方を考えてよ(怒)」さらに「その前に、私が相談を受けてるのにあなたが答えないでよ(怒)」って。でも、本当に笑えるくらい同じしゃべり方で^^本人達は気づかないようです笑。

今後、このようなQ&Aもシリーズ化して記事にしようかと思ってます^^もし、何か聞きたいことがあればご遠慮なくご連絡下さい。ご相談、ご質問、ご意見、なんでも承ります。 回答させていただくのは、当家妻ですのでご安心を^^ もちろん僕をご指名いただいてもかまいませんが^^ それでは、またお会いしましょう~

この記事の著者

intibali

インティバリは次世代への影響を視野に入れながら、(環境保護)=(健康)=(美)をモットーに環境に悪いモノ、身体に悪いモノ、疑わしきモノを出来るだけ排除した生活環境作りを提案します。

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