【メタボ対策】原因は男性の更年期障害だった！ストレス社会がもたらす見過ごされがちな健康リスク

Last Updated on 2025年11月1日 by Kaarl（カール）

メタボとは？

中年男性に増えている健康リスクのひとつがメタボリックシンドローム（通称メタボ）。一般的には、食べすぎや運動不足が原因とされますが、実はもうひとつ見逃せない要因があります。それが、男性の更年期障害です！

内臓脂肪の蓄積（腹囲の増加）、血清脂肪異常（中性脂肪の増加、HDLコレステロールの低下）、高血圧、高血糖のうち２つ当てはまればメタボと診断されるそうですが、「４０歳～７０歳までの男性で２人に１人が、女性の５人に１人がメタボあるいはその予備軍」というデーターがあります。

男性にメタボが多いのは、男性の更年期障害がメタボになる要因のひとつだから。男性も４０代を過ぎると、ストレスの蓄積や副腎機能の衰えにより男性ホルモンの分泌が減少します。男性ホルモンの分泌が減少すると更年期障害を招き、メタボに。。。

このメタボが怖いのは、蓄積した内臓脂肪が糖尿病や高血圧、動脈硬化など引き起こす要因になっているところ。

ホルモンバランスを整えることが”メタボ対策”に！

逆説的にいえば、更年期障害の原因となる男性ホルモン減少の改善がメタボ対策になるということ。その有効な対策が恒常的に体温を高くキープしホルモンバランスを整えることです。

体温を恒常的に高く保つということは、体温をつくり出すためにより多くのエネルギーを消費する身体になるということなので、内臓脂肪の燃焼にも絶大な効果をもたらします。

コレは女性にもいえることですが、平熱を３６．５～３７．０まで常に保つことが出来れば、それだけエネルギーを消費し内臓脂肪も燃焼できるわけですから有効なダイエット法でもあります。

また、体温が上がれば、、血流が良くなり白血球の働きが活性化され免疫力の向上やホルモンバランスの改善につながるわけです。

体温を上げる方法はこちら

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低体温は危険！？簡単に体温を上げる方法

https://intibali.biz/6129.html

低体温は免疫力を低下させる健康な人の平熱は３６．５℃～３７．１度と言われています。平熱がこの範囲より下回ると低体温です。平熱が３５℃代ですと要注意です。実はこの低体温は肌荒れ、便秘、歯周病、胃潰瘍、糖尿病、骨粗しょう症、潰瘍性大腸炎、がん、認知症、など引き起こす原因になると言われています。また、喘息やアトピー、花粉症などのアレルギー疾患も低体温によって発症、悪化する危険性があるそうです。このように、低体温だとなぜ病気になるのか？それは体温が下がると免疫力が下がるからなんですね。体温が一度下がる...

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Kaarl（カール）

当ブログの管理人。娘の深刻な肌トラブルをきっかけに自然派スキンケアの道へ。以来、20数年にわたり企画・開発に携わってきました。ここでは職人目線のリアルな情報や、現場での気づきを発信しています。

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